ସମ୍ବାଦ
-
ବିପ୍ଳବକାରୀ ଫିଟନେସ୍: ନାଣ୍ଟୋଙ୍ଗ ଲିଟନ୍ଙ୍କ କଟିଙ୍ଗ୍ ଏଜ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ |
ନାଣ୍ଟୋଙ୍ଗ ଲିଟନ୍ ଫିଟନେସ୍ କୋ।ଏକ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ li କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ନଣ୍ଟୋଙ୍ଗ ଲିଟନ୍ ନିଜର ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ମଧ୍ୟରେ ଅଦମ୍ୟ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫିଟନେସ୍ ଗିଅରର ଭବିଷ୍ୟତ: ଅଭିନବତା ଏବଂ ଦେଖିବାର ଧାରା |
ଦଶନ୍ଧି ଧରି ଫିଟନେସ୍ ଗିଅର୍ ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରିର ମୂଳଦୁଆ ପାଲଟିଛି, ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଉପକରଣଗୁଡିକ ଯୋଗାଇଥାଏ |ଯେହେତୁ ଶିଳ୍ପ ବିକାଶରେ ଲାଗିଛି, ଫିଟନେସ୍ ଅନୁଭୂତି ବ enhance ାଇବା ପାଇଁ ଫିଟନେସ୍ ଗିୟରର ନୂତନ ଉଦ୍ଭାବନ ଏବଂ ଧାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ମହାମାରୀ ଆହ୍ୱାନ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗ ଶିଳ୍ପ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି |
ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ରହିଆସିଛି ଏବଂ ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା |ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଏହା ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ସଂସ୍କୃତିର ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଧାରା ହୋଇପାରିଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଯୋଗକୁ ସେମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ରୁଟିନ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି |ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସତ୍ତ୍ ... େ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯୋଗ ଏବଂ କ ech ଶଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ଏବଂ ପାଇଲେଟ୍ସ ଅଭ୍ୟାସକୁ ସର୍ବାଧିକ କରନ୍ତୁ |
ଯୋଗ ଏବଂ ପାଇଲେଟ୍ସ ଉଭୟ ନିମ୍ନ-ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ |ଆପଣଙ୍କର ଯୋଗ ଏବଂ ପାଇଲେଟ୍ସ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି: 1. ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଶ୍ରେଣୀ କିମ୍ବା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଖୋଜ: ଆପଣ ଜଣେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞ ପ୍ରଶଂସା ହୁଅନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ଫଳାଫଳକୁ ବ imize ାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଟିପ୍ସ |
ଶକ୍ତି ବ, ାଇବା, ମାଂସପେଶୀ ଜନିତ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ |ତୁମର ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି: 1. ୱାର୍ମ ଅପ୍: ତୁମର ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଏବଂ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଓଜନ ଉଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ କର ...ଅଧିକ ପଢ -
ପରଫେକ୍ଟ ଜମ୍ପ ଦଉଡି ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ ech ଶଳ ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ସଫଳତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଉପାୟକୁ ଲମ୍ଫ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଜମ୍ପ ଦଉଡି ହେଉଛି ହୃଦ୍ରୋଗର ଏକ ବଡ଼ ଫର୍ମ ଯାହା ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ତୁମର ଜମ୍ପ ଦଉଡି ବ୍ୟାୟାମରୁ ଅଧିକ ଲାଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଅଛି: 1. ଏକ ସଠିକ୍ ଜମ୍ପ ଦଉଡି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କର: ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମର ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ଜମ୍ପ ଦଉଡି ଅଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
ମାଗଣା ଓଜନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ ech ଶଳ ସହିତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତରକୁ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ନିଅନ୍ତୁ |
ମାଗଣା ଓଜନ, ଯେପରିକି ଡମ୍ବୁଲ୍, ବାରବେଲ୍, ଏବଂ କେଟେଲବେଲ୍, ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ ପାଇଁ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |ମାଗଣା ଓଜନକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ: 1. ହାଲୁକା ଓଜନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ନୂଆ, ତେବେ wi ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ବିଶେଷଜ୍ଞ ବ୍ୟାୟାମ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଟିପ୍ସ ଏବଂ କ ech ଶଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ନମନୀୟତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରନ୍ତୁ |
ଭଲ ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଜରୁରୀ |ଏହା ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସାରିତ ହେବ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ନିମ୍ନରେ ଏକ ଗାଇଡ୍ |ପ୍ରଥମେ, ଏହା ଇମ୍ପୋ ...ଅଧିକ ପଢ